ЗНАЧЕНИЕ ВОДЫ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И НАДО ЛИ ЕЁ ПИТЬ?

Вода, кроме того, что она является одним из наиболее ценных естественных ресурсов, также существенный элемент питания, от которого зависит жизнь человека. Фактически вода может быть названа вторым наиболее важным питательным элементом (первый является воздух). Не следовало бы даже обращать внимание людей на то, что вода - одно из главных средств для поддержания тела в нормальном состоянии, но человек до такой степени стал рабом искусственной среды, искусственных привычек, обычаев и тому подобного, что совершенно забыл о законах Природы. Его единственное спасение - это вернуться к Природе.
Рассмотрим, как вода необходима человеческому телу, и затем сделаем вывод, верно ли мы живём в этом отношении.
Прежде всего скажем: наше тело на три четверти состоит из... воды! Кости или волосы содержат 20% воды, нервы, почки, мускулы - 75% воды, кровь на 83% состоит ил воды, мозги на 90%. Человек среднего возраста, весящий 77,1 кг, имеет примерно 56,7 литра воды в своём организме.
Известное количество этой воды непрерывно расходуется на нужды организма и постепенно покидает тело, и поэтому каждая унция ушедшей воды должна быть заменена другой унцией, если мы желаем сохранить наше тело в нормальном состоянии
Недостаточное количество воды приводит к значительному числу заболеваний. Это может явиться причиной возникновения многих заболеваний органов пищеварения, нарушения обмена веществ и др. Когда нет достаточной нагрузки на почки, часто возникают болезни мочевыделительной системы (нефриты, нефрозы и др.), дефицит воды в организме способствует повышению концентрации солей в тканях, а это ведет к отложению солей в почках, желчном пузыре, в суставах и других органах.
Медицинские исследования подтверждают, что человеческий организм в среднем за сутки теряет до 15 стаканов воды.


1-ый фактор - испарина и пот.
Они необходимы для того, чтобы освобождать тело от излишней теплоты и поддерживать в организме нормальную температуру. Кроме того, пот и испарина содействуют удалению вредных токсинов из организма: кожа фактически не что иное, как дополнительный орган к почкам.
Нормальный взрослый человек выделяет за сутки в виде пота и испарины от одной до двух бутылок воды, но люди занимающиеся физическим трудом, выделяют гораздо большее количество.

2-ой фактор - дыхание.
Некоторая часть воды выделяется через лёгкие (1,5 - 2,5 стакана).

3-ий фактор - выделительные органы.
При исполнении своих функций они выводят большое количество воды. У взрослого человека в течении суток выделение мочи достигает трёх бутылок.

4-ый фактор - слёзы и другие секреции тела.

И сколько же нужно воды, чтобы возобновить этот запас? Давайте посмотрим.
Известное количество воды попадает в организм вместе с пищей. Но это количество воды не велико в сравнении с тем, что выбрасывается организмом при его очистительных функциях. Лучшие авторитеты пришли к выводу, что здоровый взрослый человек, будь то мужчина или женщина, в день должен потреблять от четырёх дм пяти бутылок воды, чтобы восполнить эту убыль (12 - 15 стаканов) Летом больше, зимой меньше. Вода должна быть комнатной температуры (20°С). Норма употребления воды составляет 40 мл/ кг веса.
Пить надо сырую воду. Идеальной водой считается родниковая или близкая посвойствам к ней талая вода. Но учитывая глобальное загрязнение воды мировойпромышленностью, стоит задуматься над вопросом, чист ли этот источник так, как был раньше. Можно пить и обычную водопроводную воду (если нет на то специальных эпидемических запретов), но необходимо учесть ещё один фактор -хлорирование питьевой воды. Это процесс, посредством которого вода очищается от микробных загрязнений. Но хлорирование воды порождает побочные химические продукты, известные как тригалометаны, которые являются канцерогенами, как для лаботраторных животных так и для человека. По оценкам, например 10% всех случаев рака желчного пузыря в США является результатом многих лет потребления хлорированной воды.
Учитывая это, надо решить проблему для своей семьи с установкой домашних фильтрующих систем.

Мы разсмотрели четыре основных фактора расхода воды нашим организмом, но ещё стоит уделить несколько минут внимания и нескольким целям использования воды:

1-ая цель.

Регуляция процессов сгорания.
Кислород воздуха, попадая в наш организм через лёгкие, приходит в соприкосновение с углеродом, выделяемым из пищи. В результате этого в миллионах клеток лёгких происходит сгорание углерода и вызывает теплоту физического тела вода проходя по организму, регулирует это сгорание, не позволяя ему стать слишком интенсивным.

2-ая цель.

Вода - носильщик для тела.
Вода протекает по артериям и венам, разносит кровяные тельца и питательные элементы в различные части тела, где они идут на сооружение новых клеток. При возвращении крови через вены жидкости подбирают негодный материал, который иначе бы отравил организм, и несут его к почкам, к порам кожи и легким, через которые ядовитый мёртвый материал и отходы выбрасываются из органов вон.
Без достаточного количества воды отбросы пищи - шлаки организма - не могли бы быть размягчены настолько, чтобы пройти через толстую кишку и выйти из юла. результатом чего оказался бы запор. Организм, старается от скопившихся ядов освободиться, освобождается при помощи дыхания с дурным запахом, ненормальным потением и мочевыделением.

3-ая цель.

Правильная работа почек.

4-ая цель.

Выработка необходимых для пищеварения жидкостей - слюны, желчи, поджелудочного сока и желчного сока.

Исходя из выше изложенного, следует задать себе несколько вопросов:

1. Понял ли я всю серьёзность необходимости использования воды?

2. Буду ли я пить воду в том количестве, которое необходимо для организма?

3. Хочу ли я иметь отменное здоровье на долгое время?

4. Хочу ли я хорошо выглядеть?

ПОДУМАЙ! ТОЛЬКО НЕ ДОЛГО!